Fale mózgowe (Delta–Gamma) działają przez entrainment — zwykle jako binauralne uderzenia, czyli dwa tony, jeden na ucho, na słuchawkach. Czysty ton poniżej ~20 Hz jest prawie niesłyszalny. Presety 174–963 Hz słychać normalnie, bez słuchawek. Żeby pasma 4–15 Hz realnie usłyszeć, włącz „Tryb binauralny” niżej.
Tryb binauralny
Dwa tony o lekko różnej częstotliwości, każdy do jednego ucha — mózg słyszy różnicę jako pasmo. Np. 200 Hz + 206 Hz daje Thetę 6 Hz. Działa tylko na słuchawkach.
Przebieg
Czas odtwarzania5 min
Głośność40%
05:00
Odtwarzanie…
🎧 Całość docelowo do słuchawek. Tryb binauralny bez nich nie zadziała: oba tony muszą trafić do osobnych uszu (lewy/prawy kanał), a na głośniku telefonu mieszają się w powietrzu w jeden dźwięk. Zakładaj obie słuchawki, trzymaj głośność 30–50% i rób przerwy — długie słuchanie głośnych tonów męczy słuch. 10–20 minut dziennie w zupełności wystarczy.